Zdravá žena – webinář pro tělo, duši i hormony

Cítíte, že vaše tělo volá o pomoc, ale klasické rady vám dlouhodobě nepomáhají? Tento webinář je pro ženy, které trápí hormonální nerovnováha, bolestivá nebo silná menstruace, PMS, výkyvy nálad, únava, problémy se spánkem, stres, zažívací potíže nebo náročné období přechodu a menopauzy.

Společně se podíváme na ženské zdraví z pohledu celostní medicíny – tedy v souvislostech. Vysvětlíme si, jak jsou propojené hormony, trávení, imunita, nervový systém i psychika, a proč se potíže často vracejí, pokud řešíme jen jednotlivé příznaky.

V bezpečném a laskavém prostoru se naučíte, jak své tělo lépe chápat a jak ho přirozeně podpořit pomocí stravy, bylin, doplňků, rytmu dne, odpočinku a jednoduchých změn v životním stylu. Bez složité odborné mluvy, srozumitelně, prakticky a s důrazem na to, aby vám bylo opravdu lépe – v těle i na duši.

Webinář vám přinese naději, že změna je možná, a konkrétní kroky, jak o sebe pečovat jemně, přirozeně a v souladu s ženským tělem.

Co se na webináři „Zdravá žena“ konkrétně naučíte

Na webináři získáte praktické, srozumitelné informace, které můžete hned převést do každodenního života. Každé téma je zaměřené na konkrétní výsledky – méně bolesti, více energie, lepší nálada a větší pocit jistoty ve vlastním těle.

• Hormonální rovnováha a cyklus – pochopíte, co se v jednotlivých fázích cyklu děje, jak s nimi pracovat a jak si podle nich plánovat práci, odpočinek i sport, abyste se necítila neustále „proti sobě“.
• PMS a bolestivá menstruace – naučíte se jednoduché kroky v oblasti stravy, pohybu a režimu, které mohou zmírnit bolesti, výkyvy nálad a únavu před menstruací i během ní.
• Podpora plodnosti – zjistíte, jak podpořit přirozenou plodnost pomocí výživy, životního stylu a práce se stresem, a jak lépe porozumět signálům svého těla.
• Menopauza a období přechodu – dostanete konkrétní tipy, jak zvládat návaly, nespavost, změny nálad a váhy tak, aby pro vás menopauza byla spíš novým začátkem než strašákem.
• Stres a vyčerpání – naučíte se rozpoznat první signály přetížení, nastavit si zdravé hranice a zařadit krátké regenerační rituály, které reálně zvládnete i v nabitém dni.
• Trávení a imunita – pochopíte, jak souvisí střeva s hormony a energií, a získáte praktické tipy na úpravu jídelníčku, které podpoří lepší trávení, méně nadýmání a silnější imunitu.
• Vliv psychiky na ženské zdraví – ukážeme si, jak emoce, dlouhodobý stres a vnitřní nastavení ovlivňují cyklus, plodnost i menopauzu, a jak s nimi pracovat pomocí jednoduchých technik.
• Přírodní prostředky a ženské rituály – dostanete konkrétní doporučení na byliny, stravu, doplňky, pohyb a drobné každodenní rituály, které můžete hned vyzkoušet a dlouhodobě si tak budovat větší rovnováhu a odolnost.

Lektorka webináře „Zdravá žena“

Lektorka webináře „Zdravá žena“ se dlouhodobě věnuje celostní medicíně a práci se ženami v různých životních etapách. Vychází z praxe v oblasti bylinářství, výživového poradenství a psychosomatiky, které propojuje do srozumitelného a praktického celku. Věří, že tělo, emoce i mysl spolu neoddělitelně souvisí, a proto se na zdraví dívá vždy v širších souvislostech.

Její přístup je hluboce empatický a lidský – naslouchá bez hodnocení, respektuje individuální tempo každé ženy a vytváří bezpečný prostor pro sdílení. Složitá témata umí vysvětlit jednoduše, na konkrétních příkladech z praxe, aby se v nich vyznaly i ženy, které se s celostním přístupem setkávají poprvé. Podporuje malé, udržitelné kroky, které vedou k přirozenému zdraví a větší vnitřní rovnováze.

Tématu se věnuje na základě vlastní životní zkušenosti, kdy hledala cesty z dlouhodobé únavy, hormonální nerovnováhy a pocitu odpojení od vlastního těla. Právě díky této cestě pochopila, jak důležitá je laskavost k sobě, práce s emocemi a respekt k ženskému cyklu. Jejím cílem pro účastnice webináře je, aby odcházely s větším porozuměním svému tělu, s konkrétními a realizovatelnými kroky pro každodenní život a s pocitem, že na své cestě ke zdraví nejsou samy.