Když tělo "brečí"

Máte výsledky vyšetření v pořádku, ale tělo přesto stávkuje? Nejsou to jen nervy, je to biologie.

"Oběhali jste kolečko po vyšetřeních, prohlédli si vás ze všech stran a verdikt zní:

Nález negativní, jste zdravý/á.

Jenže vy se tak necítíte.

Břicho dál stávkuje, záda bolí, spánek nikde a únava by se dala krájet.

Chceme vás ujistit o jedné věci: Vaše potíže jsou naprosto reálné.

To, že moderní přístroje nic neodhalily, neznamená, že si své příznaky vymýšlíte.

V lékařství se jim říká funkční somatické potíže a v ordinacích praktických lékařů s nimi bojuje 20 % až 40 % dospělých pacientů."

Jaký je rozdíl mezi chybou v "softwaru" a "hardwaru" těla?

Představte si své tělo jako počítač.

Klasická medicína je mistr v opravování hardwaru – umí skvěle najít zlomenou kost, zánět slepého střeva nebo žaludeční vřed.

U psychosomatických potíží je ale hardware (vaše orgány) v naprostém pořádku. Problém je v softwaru – vázne komunikace mezi mozkem, nervovou soustavou a imunitou.

Dráty jsou celé, ale signál, který po nich běží, je zmatený a přetížený.

Pokud se však tato softwarová chyba neřeší včas a stres působí příliš dlouho, může dojít k tomu, že se začne poškozovat i samotný hardware (například rozvojem chronických zánětů).

Proto je psychosomatická péče logickým doplněním klasické medicíny, nikoliv její alternativou."

Jak přesně stres mění chemii vašeho těla?

"Když prožíváte dlouhodobé psychické napětí, úzkost nebo potlačovaný vztek, váš mozek aktivuje takzvanou stresovou osu (osu HPA).

Poplach v mozku: Hypothalamus vyšle signál do nadledvinek.
Záplava kortizolu: Nadledvinky začnou do těla pumpovat stresové hormony.
Útok na imunitu: Dlouhodobě zvýšený kortizol doslova paralyzuje vaše imunitní buňky.
Tichý zánět a bolest: Oslabená imunita spustí v těle tichý chronický zánět. Svaly se stáhnou, zažívání se zpomalí a tělo začne vysílat nouzové signály v podobě reálných bolestí."

Jak moc je vaše stresová osa přetížená? Otestujte se

"Nenechávejte své tělo dojít až do fáze úplného vyčerpání."

Připravila jsem pro vás krátký, 3minutový psychosomatický test.

Pomůže vám odhalit, jak na tom vaše nervová soustava aktuálně je a zda vaše fyzické potíže nejsou přímým důsledkem nahromaděného tlaku.

Vaše odpovědi neposuzuje žádný robot. Osobně vaše výsledky vyhodnotím a do 24 hodin vám do e-mailu pošlu podrobného průvodce s konkrétními kroky přímo pro vaši situaci."

TEST PŘETÍŽENÍ

Podle lékařských výzkumů a studií se dlouhodobé přetížení nejčastěji projevuje v těchto pěti oblastech:

1. Zažívací potíže (gastrointestinální trakt)

Trávicí soustava je na stres extrémně citlivá (často se jí říká "druhý mozek"). Typickými projevy jsou:

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) doprovázený křečemi, nadýmáním nebo nepravidelnou stolicí.
Žaludeční neuróza a funkční dyspepsie (pocit těžkosti, pálení žáhy nebo nevolnost).
Klienti často rotují po vyšetřeních, ale žaludek i střeva jsou z pohledu lékařských přístrojů zcela zdravé.

2. Chronická bolest a svalové napětí

Dlouhodobý stres nutí svaly k neustálému mírnému napětí, což časem vede k chronické bolesti:

Tenzní bolesti hlavy a migrény.
Bolesti zad, šíje a bederní páteře.
Fibromyalgia (rozsáhlá bolest svalů a tkání), u které psychické napětí, úzkost a vyčerpání přímo zesilují vnímání bolesti.

3. Poruchy spánku a chronické vyčerpání

Nervová soustava, která je v permanentním režimu "bojuj, nebo uteč", nedokáže přepnout do režimu odpočinku:

Chronická nespavost (insomnie) a potíže s usínáním.
Ranní únava a pocit, že spánek nepřinesl žádné osvěžení.
Ztráta životní energie a rychlé vyčerpání i při běžných činnostech.

4. Oslabená imunita a kožní problémy

Dlouhodobě zvýšený stresový hormon kortizol začne imunitní systém doslova paralyzovat:

Častá nemocnost, jako jsou opakované infekce horních cest dýchacích či nachlazení.
Rozvoj či zhoršení alergií a astmatu.
Kožní projevy – ekzémy, kopřivka nebo lupénka, které prudce reagují na jakýkoliv stresový výkyv.

5. Srdce, cévy a dýchání

Stresová osa nutí srdce pracovat v nouzovém režimu:

Bušení srdce (palpitace) a pocit tlaku nebo sevření na hrudi.
Vysoký krevní tlak (hypertenze).

6. Emoční a psychické signály

Fyzické příznaky jdou ruku v ruce s tím, jak se cítíme uvnitř:

Úzkostné stavy, vnitřní neklid a neschopnost "vypnout".
Výkyvy nálad, podrážděnost a pocity bezmoci.
Výrazný pokles celkového pocitu osobní pohody a radosti ze života.

Připravila jsem pro vás jednoduchý tahák - okamžitě uchopitelnou první pomoc. Vychází z poznatků, že jednoduché fyzické změny jako dechová hygiena a vědomé uvolnění svalů šíje dokážou vyslat mozku signál bezpečí a okamžitě ulevit přetížené stresové ose.

Pro nastavení a doporučení postupů se můžete objednat na konzultaci osobní nebo online. ZDE

Tahák do kapsy

Skutečné uzdravení vyžaduje celostní přístup

"Protože tělo a duše jedno jsou, nelze je léčit odděleně."

Nejúčinnější cestou k uzdravení je bio-psycho-sociální přístup – tedy péče o fyzické tělo, vaše emoce i prostředí, ve kterém žijete.

Jedním z nejrychlejších způsobů, jak stresové ose ulevit, je obnova kontaktu s vlastním tělem.

Vědecké výzkumy ukazují, že i tak banální věc, jako je vědomé narovnání postojů, uvolnění napětí ve svalech a správné dýchání, dokáže okamžitě změnit naši náladu, myšlení a snížit hladinu stresu v krvi.

V našem Klubu zdraví učíme lidi tyto principy přenášet do každodenního života. Společně dáváme tělu to, co nejvíce potřebuje: pocit bezpečí a rovnováhy.

Máš zájem o konzultaci online nebo osobní?

Objednej se